武当（1/2）
武当轻身腾空术
该法得之自武当乾坤门玄一道长。据玄一道长讲，此法是该门派中的秘中之秘，历代单传口授，宁可失传也不传于外人。功法独具，打破十年功成之常规，认真修习三年即有所成就，并还有可能练出特异功能。原书中此法共有四种练法，然而却没有说明这四种方法如何安排练习。现分述如下。
1．子午yin阳术
每ri子午两时盘坐，子时面北，午时面南。双手掌指相对，掌心朝天放于下丹田处，全身放松，挺胸收腹，百汇上，意守下丹田十分钟。然后双手上抬至中丹田处，翻转双掌，压下至丹田处，复归初时的姿势。练功要诀：双手上抬之时，吸引，意想将大地yin气自任督相交处的会yin穴吸入，沿身体中线经下丹田上升从百汇穴喷出；双手下压之时，呼气，意想将天之阳气自百汇吸入，沿身体中线经下丹田从会yin穴喷出。重复上述功法约三十分钟即可收功。
．腾飞冥想术
每ri子时，双脚呈八字面北站立。双脚相距约一肩宽，双手掌指相对，掌心向下放于丹田处，意守丹田十分钟。如此成定式不动，吸气，心中随吸气深度默念1，，4，5，6，7。并意想身体被大地吸入，吸力越来越大，身体被吸入大地越吸越深，被吸部位是：双掌劳宫穴，双脚涌泉穴，会yin穴。待吸气至满，心中念至7时，稍停，呼气，意想大地突然吸力全无，身体被弹回地面。重复上述功法49次。
每ri午时，双脚呈八字面南站立。双脚相距约一肩宽，双手掌指相对，掌心向上放于头百汇之上，意守丹田十分钟。如此成定式不动，吸气，心中随吸气深度默念1，，4，5，6，7。并意想天空有一股吸力将身体吸上天空，吸力越来越大，身体被天空之力越吸越高，被吸部位是：双掌劳宫穴，头百汇穴。待吸气至满，心中念至7时，稍停，呼气，意想天空吸力突然全无，身体落回地面。重复上述功法6次。
．仙鹤展翅冥想术
每ri子午两时双手平放在身体两侧站立，子时面北，午时面南。意守丹田十分钟，双手以双肩为圆心双臂伸直抬起至平肩高，稍停，然后双手以双肩为圆心，双臂伸直划一弧线复归初始姿势，此时双掌平放，掌心向下。练功要领：双手上抬时，意想天空有一股吸力将之上吸；双手下放时，意想双掌放出一股强大气流，在距地面寸处与大地之气相撞，双掌下拍受阻，身体借此力上升尺高，心中默念1，，，然后身体缓慢下落。重复上述过程数次。
4．子午贯通术
每ri子午两时盘坐，子时面北，午时面南。双手掌指相对，掌心朝天放于下丹田处，全身放松，挺胸收腹，百汇上，意守下丹田十分钟。吸气，意想天地之气从百汇吸入，沿身体中线至丹田，然后从会yin穴喷出，同时呼气。要领：气从会yin穴喷出时，意想气冲地面，身体借反冲之力腾空尺之高。身体在空中停留秒中，然后缓缓落下。重复上述功法练习三十分钟。
练功要求：
1．练功地应选通风绝对安静之室内。
．应每ri必练，不可随意中断。
．应遵守练气功的各项禁忌。
4．练功中如出现腾空离地等为好现象，不必惊慌，也不必强求，功到自然成。
5．练功中如出现各种不良幻觉，应停止练功，待稍调整后再练
丹田运气轻身功
丹田运气轻身功属武害当内家功中的一种气功，练时以意将丹田气往上提，思想高度集中，气通丹田。再把握身体平衡。当行功时，身体飘逸，百念俱去，此时内气充溢，通百脉，而致身轻似燕。练轻功，可使心境开阔爽朗，乐观无忧，廷年益寿。总之，yu练轻功以练内气为先，功法如下：
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